Cosa fa bene al mal di schiena?

Piccoli cambiamenti dello stile di vita possono a ridurre fattori di rischio associati al mal di schiena:

• Una postura corretta,
• Utilizzo di scarpe comode, a discapito di tacchi alte e scarpe scomode,
• Seguire un’alimentazione sana e bilanciata, ricca in fosforo, calcio e magnesio e fonti di collagene,
• Eseguire un’adeguata attività fisica,
• Utilizzare un materasso ortopedico per favorire un adeguato riposo notturno,
• Sottoporsi a sedute di fisioterapia.

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