Come prevenire l'ingorgo mammario

Per prevenire l’ingorgo mammario è possibile:

• Allattare precocemente, frequentemente e senza restrizione per favorire una corretta rimozione del latte.
• Svuotare completamente un seno, prima di offrire l’altro al bambino; la volta successiva, iniziare la poppata dal seno con cui si è terminata la poppata precedente.
• Allattare in un posto tranquillo.
• Rilassarsi (può essere d’aiuto una doccia tiepida, applicare qualcosa di caldo alla schiena, fare esercizi di respirazione tranquilla, bere una bevanda calda).
• Ammorbidire e massaggiare areola e capezzolo per favorire la emissione del latte.
• Iniziare l’allattamento ai primi segni del bambino, senza aspettare che sia completamente affamato ed inizi a piangere in modo disperato, e si possa quindi attaccare meglio.
• Favorire il contatto “pelle a pelle” madre – bambino.
• Assicurarsi che il bambino sia correttamente posizionato durante la poppata.
• Assicurarsi che stia realmente succhiando e deglutendo.
• Usare la tecnica della compressione del seno nel caso non stia effettivamente succhiando (mantenere il seno con la mano a “C” o “U”, comprimere il seno quando la suzione è meno efficace, rilasciare la compressione quando il bimbo deglutisce).
• Nel caso il seno sia ancora pieno e teso dopo la poppata, praticare una spremitura manuale per eliminare il latte residuo ed applicare un impacco freddo solo per pochi minuti (non a diretto contatto della pelle!)
• Usare un reggiseno adatto, non comprimente.

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