Come superare la depressione?

La depressione è un disturbo complesso, che non si presenta sempre in maniera chiara e può associarsi ad altre patologie. Per questo motivo, la terapia è altamente personalizzata e si consiglia di rivolgersi quanto prima ad uno psicoterapeuta, allo scopo di risolvere o ridurre i sintomi della malattia.

• La psicoterapia consiste nell'aiutare la persona ad adottare nuovi punti di vista, incoraggiandola a minimizzare e risolvere i propri problemi, modificando le aspettative su di sé. Inoltre, è bene incentivare il soggetto ad impegnarsi in attività piacevoli e gratificanti.
• Anche l’aiuto di familiari ed amici può essere utile alla persona depressa a farla uscire dall'isolamento sociale e a superare i problemi irrisolti.
• Talvolta, può essere d’aiuto anche il ricorso ad una terapia farmacologica, che però deve essere pedissequamente seguita nelle modalità e nei tempi prescritti, per evitare ricadute e riacutizzazione dei sintomi.