Acido lattico nei muscoli: come si forma e sintomi

L’acido lattico è un composto organico naturalmente presente nel nostro corpo ma tossico per le cellule.

L’acido lattico inizia a essere prodotto con esercizi a bassa intensità, per poi accumularsi nei tessuti con il crescere dell’intensità dell’attività fisica.

Quando la richiesta di energia del muscolo aumenta notevolmente e rapidamente, come avviene all’inizio di un esercizio impegnativo senza riscaldamento preliminare, oppure quando uno sforzo muscolare viene protratto a lungo (sport di resistenza), l’acido lattico si forma in grandi quantità.

Il sintomo più chiaro di un accumulo di acido lattico è l’affaticamento muscolare. Oltre a questo, possono comparire sintomi, quali:

• forti dolori muscolari e crampi
• debolezza generale e affaticamento durante la pratica sportiva
• ingiallimento di pelle e occhi
• accelerazione improvvisa dei battiti cardiaci
• difficoltà respiratoria
• mal di testa forte e prolungato nelle ore post allenamento.