Quali sono le cause e i fattori di rischio di stiramenti e strappi muscolari?

Lo stiramento muscolare è una lesione di media entità che altera il normale tono muscolare, lo strappo muscolare, invece, consiste nella rottura di alcune fibre che costituiscono il muscolo.

In genere, lo stiramento causa un dolore acuto e improvviso ma sopportabile, che permette di continuare l'attività fisica. Lo strappo può invece bloccare completamente il muscolo.

Stiramenti e strappi muscolari insorgono a causa di sollecitazioni eccessive dovute prevalentemente a:

• allungamento del muscolo oltre i propri limiti di resistenza,
• contrazione vigorosa.
•  

I principali fattori di rischio che possono rendere una persona più predisposta a subire infortuni muscolari sono:

• pregressi infortuni muscolari,
• squilibrio di forza tra muscoli agonisti e antagonisti,
• deficit di flessibilità articolare e muscolare,
• asimmetria degli arti,
• riscaldamento inadeguato,
• eccessivo affaticamento,
• scarsa cura dello stretching.