La stanchezza mentale è una sensazione di eccessiva stanchezza, di mancanza di energie e di esaurimento, accompagnata da un forte bisogno di riposo e di sonno. La stanchezza mentale rende più difficoltose tutte quelle attività che richiedono un elevato sforzo cognitivo e che portano al manifestarsi dei tipici sintomi della stanchezza mentale, quali:
- cerchio alla testa, emicrania,
- accelerazione del battito cardiaco,
- dolori muscolari,
- poca lucidità, problemi di memoria, capacità di giudizio e di ragionamento,
- mancanza di energia e spossatezza,
- rabbia e irritabilità,
- ansia e stress,
- sensibilità emozionale,
- poco appetito o fame nervosa, nausea e crampi addominali,
- insonnia.
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