È possibile prevenire la sciatalgia?

È possibile prevenire la sciatalgia attuando alcuni accorgimenti:

• assumere una postura corretta,
• evitare di sollevare carichi pesanti,
• chinarsi flettendo le ginocchia per sollevare un carico,
• praticare esercizio fisico regolare e stretching prima e dopo l'esercizio fisico,
• utilizzare un materasso rigido per mantenere la schiena dritta e di un cuscino che sostenga la testa ma non costringa il collo ad essere troppo piegato in avanti durante il riposo.