Quali sono le cause dell’insonnia?

Sono diverse le cause che possono portare all’insonnia:

• psicologiche (ansia e stress);
• ormonali e fisiche (problemi alla tiroide, menopausa, ipertensione, dolori articolari);
• cattive abitudini (andare a letto tardi, fare attività fisica intensa a tarda ora, utilizzare device come smartphone o tablet mentre si è a letto).