Cosa fare per alleviare gonfiore e stanchezza alle gambe?

Per donare sollievo alle gambe gonfie e pesanti è possibile mettere in atto alcuni piccoli ma importanti accorgimenti:

• bere tanta acqua;
• seguire una dieta sana, ricca di frutta e verdura;
• fare attività fisica, anche dolce, per almeno 30 minuti al giorno;
• indossare abbigliamento comodo, evitando indumenti eccessivamente stretti;
• praticare impacchi di acqua fredda, per stimolare la circolazione;
• stare a letto con i piedi leggermente sollevati rispetto al corpo, grazie magari all’utilizzo di un cuscino;
• concedersi massaggi rilassanti, con creme specifiche.