La “concentrazione” è la capacità di focalizzare l’attività cerebrale su uno o più stimoli ben definiti, aspetti o elementi caratteristici di un determinato contesto. Questa attività varia molto sulla base di umore, stress ed età della singola persona, oltre ad essere influenzata dalle condizioni ambientali in cui ci troviamo.
Ci sono alcune regole generali che possono aiutare a ritrovare la concentrazione:
- arginare le distrazioni,
- avere chiari obiettivi ed essere motivati,
- riposare e fare brevi pause,
- evitare di annoiarsi
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