Cosa fare per prevenire la cinetosi?

Per evitare o ridurre al minimo i fastidi causati dalla cinetosi, è sufficiente seguire alcuni accorgimenti:

• sedersi nella parte anteriore dell’automobile, posizionarsi nella area centrale della nave, scegliere i posti vicino alle ali in aereo
• ridurre al minimo la sensazione di movimento
• guardare dritto davanti a sé fissando un punto, come ad esempio l'orizzonte
• fare brevi soste, quando possibile, per prendere aria
• chiudere gli occhi e respirare lentamente, concentrandosi sulla respirazione
• distrarsi, parlando con altre persone o ascoltando musica.

Al contrario, sarebbe necessario evitare di leggere, guardare oggetti in movimento, sedersi nei posti opposti alla direzione di avanzamento del veicolo, assumere cibi pesanti, piccanti o bevande alcoliche poco prima o durante il viaggio, inalare odori forti come benzina, profumi o aria viziata, fumare.